大家都知道贪恋财色名利不好，觉得睡会儿懒觉应该无所谓，于是有的人一睡就是十几个小时，其实贪睡也是一种贪，也是一种不良习惯，也应该戒除。佛在《大宝积经》上告诉弥勒菩萨说，贪睡有二十种过失，如果能时常观察贪睡的过失，修行人就会发起精进之心，不会疲惫懈怠。下面我们简单分享一下佛说的这二十种过失：
一，懈怠懒惰。贪睡的人，一般都不勤快，比较懒惰，越睡就越不想起，学习工作自然就会懈怠。
二，身体沉重。喜欢睡觉的人，容易发胖，身体就会变重。另外总躺在床上，不运动，身体就不灵活，显得笨重。
三，颜色憔悴。正常的睡眠对身体有好处，但是物极必反，人睡得越多，精神就越提不起来，整天一副无精打采的样子，面色憔悴，有气无力。
四，增诸疾病。如果是在有疾病的时候，人老是睡觉，不运动，病情就会加重；如果是没有疾病，天天总睡觉，身体也会睡出毛病来。
五，火界羸弱。“火界”就是体温，人总睡觉，体温也会不正常，身体也会变得虚弱。
六，食不消化。睡觉的时候，整个身体的各个器官都处于休息状态，胃肠蠕动缓慢，这个时候你吃的食物就不容易消化，如果吃的再很多，就容易导致积食。
七，体生疮疱。就是说容易生皮肤病。老在床上这么躺着，也不洗换，也不晒太阳，这个床褥就容易潮湿，身体容易得皮肤病，长这长那的。
八，不勤修习。人一贪睡，越睡越不想动，越睡越懒，哪里还有时间和兴趣去勤奋学习、修行呢？
九，增长愚痴。睡眠越多，头脑越昏沉，每天跟做梦似的，肯定没有聪明智慧了，只能是越来越愚痴。
十，智慧羸劣。智慧会越来越差。
十一，皮肤暗浊。皮肤颜色也不好，黯淡无光，一看就不健康，不正常。
十二，非人不敬。那些天人鬼神，对贪睡的人都不会尊敬。
十三，为行愚钝。整天昏昏迷迷睡不醒，自然在言语行动方面都会缓慢迟钝。
十四，烦恼缠缚。俗话说“闲人生是非”，天天睡懒觉，越是闲得慌，乌七八糟的妄想就越多，烦恼越多。
十五，随眠覆心。“随眠”是佛学里面的术语，意思是烦恼习气的种子。这种习气种子能够障碍人的清净心，障碍自性智慧的发挥。
十六，不乐善法。对一切善法，他都不喜欢。因为就想睡觉，没精神，没动力，对积德行善、精进修行这些不感兴趣，也懒得干。
十七，白法减损。善法就越来越少，他身上的善的东西就越来越来，恶的习气就越来越多。
十八，行下劣行。恶习带来的恶言恶行，一天天积累，越来越严重。
十九，憎嫌精进。看到别人睡得很少，修行很精进，积德行善、广修善法，他还嫉妒，起嗔恨心，嫌弃人家。
二十，为人轻贱。俗话说“不怕笨就怕懒”。不管是修行人，还是世间一般人，只要懒惰，都会被人看不起，被人轻视。
这就是贪睡的二十种过失，所以佛陀教导弟子一定要精进，不能贪睡。佛陀在世的时候，日中一食，树下一宿，他和弟子睡眠多久？晚上十点到凌晨两点，一天就睡四个小时，剩下的时间就要精进修行，不可以偷懒。为什么我们睡四个小时不行？因为我们的心不清净，妄想杂念太多，人家一天一顿饭，休息四个小时就够了，我们一天要吃三顿，还要睡八个小时，就这样还没有人家身体好。